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分泌物像鼻涕？白帶多該怎麼辦？中醫師教你辨別九類陰道分泌物

非經期的咖啡色分泌物，可能為身體激素異常泡沫狀、黃綠色分泌物，須密切觀察並就醫 • 白色泡沫狀或黃色 • 白色豆腐渣 • 長期分泌物裡帶血 • 黃綠色分泌物改善陰道分泌物的狀況分泌物是什麼？首先，女性的分泌物又常稱為陰道分泌物或白帶，主要由陰道和宮頸所產生。這種分泌物主要的功能包括潤滑陰道、保持陰道環境的酸鹼平衡、防止感染、並參與性活動和生殖過程： 1. 潤滑：分泌物可以幫助潤滑陰道，減少舒適度、降低性行為時的不適感，也減少對陰道組織的損傷。 2. 酸鹼平衡：正常的陰道分泌物是微酸性的，這主要是因為分泌物中含有乳酸菌（又稱為益生菌或好菌）所分泌的乳酸，這種微酸性環境可以抑制有害細菌的生長，幫助保持陰道健康。 3. 防止感染：分泌物有助於清除陰道內的細菌和死亡的細胞，降低感染的風險。

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出色工作者高執行力的秘密:「曼陀羅九宮格」思考法，擬定目標與具體做法

曼陀羅（Mandala）思考法的由來，從名稱可以知道起源於佛教，後來被日本學者今泉浩晃轉化成為可系統化的九宮格筆記。這九宮格以中間為核心設定特定目標，外圍八格將圍繞核心的主題，依序延伸出次主題，並且再向四面八方展開更多第二階層的次要目標。目前在操作九宮格思考法主要多有兩種方式：「放射性」、「螺旋狀」。前者是以九宮格的中央格子為主軸，向外聯想出相關概念，其餘八格彼此不一定會完全相關。後者是以中央方格為起點，往下走依順時鐘方向，將預定的目標逐一填入，因此外圍的八格有彼此關聯性。左圖為「放射型排列」的曼陀羅、右圖為「順時鐘排列」的曼陀羅。圖片來源：《九宮格思考法：水平+垂直+多層次運用，兼具廣度&深度的曼陀羅九宮格思考法》書內第33頁

曾是12年馬不停蹄的上班族，他體悟：需要的是「羅盤」而非「時鐘」

這時候，需要的就不只是管理時間的「時鐘」，還需要一個指引自己人生方向的「羅盤」。也就是在追求效率之前，先確定自己要的目標是什麼，並且符合長期的價值觀，才能在忙與不忙之間，做出最適合的判斷。（本文節錄自《大人的青春，就該好好揮霍》一書，作者：吳若權，悅知文化出版，以下為摘文。）有一則關於馬戲團特技演員的小故事他從練習生開始接受訓練，先學會用右手拿著木棍，旋轉一個盤子；接著，能同時用左手舉著木棍旋轉第二個盤子。到了進階版的表演，他已經很熟練地以坐姿使用四肢操控木棍，旋轉四個盤子，簡直可以出師了。此時，他得到的獎賞，不是掌聲、不是酬金、更不是假期，而是—頂在額頭的第5根木棍，旋轉第5個盤子。至於，是誰給了他第5根木棍作為獎賞？可能是馬戲團的老闆，也可能是他自己!

職場攻略｜專家分析詛咒者心理、自我暗示成負擔!3步破除恐

詛咒的心理影響深遠從此次事件以後，林萃芬就很能體會「被詛咒」對心理的影響有多大，不僅是被詛咒的當事人身心受創，連周遭人都會感到恐懼不安。那麼應該要如何化解被詛咒的恐懼情緒呢？ 3步破除恐懼想要破除要被詛咒的恐懼情緒，可以嘗試跟隨以下3步：第一步：先破除「負向的自我預期暗示」，把注意力從負面、不順利的事物上面轉到正面、順利的事物上面第二步：可以透過一些「儀式化的行為」，來安定自己的心理，例如，到能讓自己安心的寺廟祈求平安，或是透過收驚的儀式來降低恐懼；也可以去教堂尋求安定的力量

道家三十六洞天七十二福地

"福地"則意謂得福之地，即認為居此地可受福度世，修成地仙。《道跡經》雲，句曲山（又為地肺山，七十二福地之一）"居月弗地，必度世，見太平"。多為山洞泉源，與風水觀念不無關係。道書所列福地，多為地仙、真人所主宰，是次於洞天一級的仙境。

農村建房俗語「前窄後寬，富裕無邊」，前寬後窄指哪裡，有道嗎？

2023年11月27日 09:13 過去農村建房時有一條俗語：「前窄後寬，富裕無邊」，類似的說法還有：「前窄後闊官財地，升官發財有名氣」。如何理解這條俗語呢？說實在的，在過去的農村，誰家不願意居家前開闊綽一些，出了院門，或者家裡的門（無封閉院落的房屋），前面有一塊場坪，用來晾曬糧食，逢年過節可用來舞龍燈、耍獅子、演地方戲劇等一些民俗活動。上世紀六七十年代，屋前有一塊大的場地，往往用來放電影、演現代戲等。如果農村門前有場坪，就更是方便了，可以停放小汽車、農業生產機會等。既方便了自家，也顯得人氣很足。記得小時候，我家所在的村落，房屋鱗次櫛比，房屋挨著房屋，房屋與房屋之間，最寬闊的空間就是穿行在村莊裡的巷路，家裡曬稻穀，要挑較遠的距離，到場地寬敞，又沒有房屋、樹林遮擋陽光的地方去晾曬。